اطبع هذه الصفحة
 

شد البطن بعد الولادة الطبيعية

  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 744.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 13.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 24.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 159.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
Jun 29, 2017 - 13:16
صورة مقال طبي

شد البطن بعد الولادة الطبيعية

تعاني كل النساء بعد الولادة من وجود ترهلات في منطقة البطن تؤثر على مظهر جسدها وتسبب لها الإحراج وتقلل ثتها بنفسها وتظهر تلك الترهلات نتيجة لتمدد الجلد أثناء فترة الحمل بشكل كبيرنتيجة لزيادة حجم البطن ثم بعد الولادة يقل حجم البطن فيرتخي هذا الجلد ويكون غير قادر على الرجوع لوضعه الأصلي والإنكماش مجدداً فيصبح الجلد بشكل ذابل مترهل ومرتخي مما يسبب المشاكل

كيفية شد البطن بعد الولادة الطبيعية

لا شك ان كل إمرأة تسعى للحصول على جسد رشيق جذاب وتلك الترهلات تعتبر عائق لذلك توجد العديد من الطرق التي تستخدم في شد البطن بعد الولادة الطبيعية ولكن قبل البدء بأي منها يجب الإنتظار شهرين او ثلاثة أشهر بعد الولادة لان جسم المرأة يكون هزيلاً وضعيفاً بعد الولادة ويكون بحاجة لفترة مناسبة حتى يستعيد قوته ومن الطرق التي تستخدم في شد البطن بعد الولادة الطبيعية هي ممارسة التمارين الرياضية وخاصة التمارين التي تعمل على شد البطن وتقوية عضلات البطن وأيضا إتباع الوصفات والخلطات الطبيعية التي تكون بمنتجات طبيعية وتعمل على شد البطن وهناك طرق طبية تستخدم في شد البطن بعد الولادة الطبيعية مثل جراحة شد البطن الكاملة التي يتم إجرائها بعد الولادة وتعمل على شد البطن وجعله بشكل متناسق خالي من الترهلات كما هناك شد البطن بعد الولادة الطبيعية ولكن بوسائل غير جراحية مثل الليزر الذي يعتبر من احدث التقنيات في هذا المجال

نصائح لشد البطن بعد الولادة الطبيعية

- ينصح بعد الولادة بربط البطن بشال قطني يعمل على شد البطن ويمنع حدوث الترهلات وتستمر المرأة بلفه بعد اسبوع من الولادة وحتى أربعين يوم - ينصح بممارسة العديد من التمارين الرياضية وخاصة تمارين شد البطن وبشكل تدريجي حتى لا تؤدي الى ارهاق عضلاتك بشكل مفاجئ - ينصح بشرب كمية مناسبة من المياه يومياً لا تقل عن 8 أكواب وتناول الكثير من السوائل حيث انه من المعروف ان الماء يساعد على ترطيب الجلد وجعله اكثر مرونة واكثر مقاومة لحدوث ترهلات - ينصح بالاهتمام بأنظمة غذائية صحية ومتكاملة وتناول الأطعمة الغنية بالمعادة والفيتامينات المطلوبة التي تساعد الجسم على العودة الى وضعه السابق مثل الخضروات والفواكة - استخدام الوصفات الطبيعية والزيوت الطبيعية لدهن منطقة البطن وذلك للتخلص من الترهىلات والكلف وعلامات تمدد الجلد وينصح بالابتعاد عن الشمس وعدم التعرض لاشعة الشمس بشكل مباشر - يمكن عمليات شد البطن بعد الولادة الطبيعية جراحياً او بطرق غير جراحية مثل شد البطن بعد الولادة الطبيعية بالليزر وذلك في حالة إذا ما كنت تريدين الحصول على نتائج سريعة او عند فشل الطرق السابقة في منحك نتائج مرضية تمارين لشد البطن بعد الولادة الطبيعية تمرين ضغط المعدة مع رفع القدمين يعتبر هذا التمرين من أكثر التمارين الفعالة في شد البطن بعد الولادة الطبيعية حيث يعمل علة شد جلد البطن وتقوية عضلات البطن والأرداف ويتم هذا التمرين من خلال الإستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع القدمين بإستقامة الأرض ثم وضع اليدين على الصدر بشكل متقاطع ويتم رفع الركبتين ببطء تجاه الصدر مع المحافظة على زاوية انحناء الركبتين 90 درجة الى ان ترتفع الارداف واسفل الظهر عن الارض وتثبت في هذا الوضع عدة لحظات ثم تعود ببطء للارض مجدداً ويمكن تكرار ذلك التمرين ملاحظات هامة أثناء التمرين - يجب ان تكون رقبتك مستقيمة ولا تحاول ان تحنيها اثناء الإرتفاع فحاول ان ترتفع بكتفيك فقط - حاول ألا تضغط على عضلات بطنك أثناء التمرين - لا ترتفع برأسك للأعلى اثناء التمرين بل إجعل رأسك في وضع مستقيم

الطبيب:
التعليقات

إضافة تعليق

التأكيد المنظور
هذا السؤال هو لاختبار ما إذا كنت زائر إنسان أم من الأشخاص المزعجين