اطبع هذه الصفحة
 

اضطرابات النوم

  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 744.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 13.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 24.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 159.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
Jul 14, 2017 - 02:09
صورة مقال طبي

اضطرابات النوم

اضطرابات النوم هي احد اكثر المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرين فبعد ارهاق وتعب طوال اليوم يحرم الشخص من النوم الجيد والمريح حيث يكون نومهم مذبذب بعيد عن النوم العميق والهادئ وليست اضطرابات النوم مقتصرة على الارق وقلة النوم فقط بل قد تكون افراط في النوم او قد يظهر الاضطراب في صورة احلام مزعجة وكوابيس او هناك من قد يعاني من الفزع الليلي وتؤدي اضطرابات للعديد من المشاكل الجسدية والنفسية كما تؤثر على نشاط الشخص وطاقته حيث ان الشخص يستيقظ بعد اضطراب النوم مرهق وغير نشيط ومشتت الانتباه وفاقد لتركيزه كما يؤثر على آدائهم في العمل ومستوى طاقتهم ومزاجهم

اعراض اضطرابات النوم

توجد عدة اعراض تدل على اصابة الشخص باضطرابات النوم والارق منها :

• كثرة الاستيقاظ اثناء الليل

• الاستغراق فترة كبيرة حتى يستطيع النوم بعد صعوبة

• الاستيقاظ مبكراً بالرغم من عدم النوم ليلاً

• الشعور بالارهاق بعد الاستيقاظ وعدم الراحة

• تشتت الانتباه وعدم القدره على التركيز اوآداء عمله او دراسته

• كثرة النعاس والخمول والتعب أثناء النهار

• يعاني الشخص المصاب بإضطرابات النوم من كثرة الاخطاء والحوادث كما يعاني من صداع مستمر

• تقلبات واعراض الجهاز الهضمي

اسباب حدوث اضطرابات النوم

يوجد عدة اسباب شائعة من الممكن ان تسبب اضطرابات النوم منها:

• الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب والحزن

• الادوية حيث ان هناك بعض الادوية التي تؤثر على انتظام النوم كما تسبب الارق في بعض الاحيان كآثار جانبية لها وتشمل تلك الادوية الادوية المضادة للاكتئاب والادوية الخاصة بالجهاز الدوري وامراض القلب وضغط الدم والادوية المستخدمة ضد الحساسية

• تعاطي مواد منشطة او مخدرات تسبب اضطرابات النوم مصل مادة ريتالين المنشطة

• الاكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا وايضاً المشروبات التي تحتوي على النيكوتين مثل السجائر او تناول الكحوليات

• حدوث تغيرات بيئية او تغيرات في الساعة البيولوجية للانسان او حدوث تغيرات مناخية او تغيرات في جدول العمل الزمني

• الاكل بكمية كبيرة في ساعات متأخرة من الليل

• التقدم في العمر حيث تزداد اضطرابات النوم مع التقدم في العمر والشيخوخة وذلك لان الشيخوخة تؤثر على

1- تغيرات في نمط النوم حيث ان النوم يصبح اصعب قليلاً مع الشخص المسن وذلك نتيجة حدوث تغير في الساعة البيولوجية مع المسن فيشعر بالتعب في ساعة مبكرة اكثر من المساء 2

- تغيرات في نسبة النشاط وذلك ووفقاً لتغير الشخص من الناحية الاجتماعية والبدنية

3- اختلاف الوضع الصحي للشخص المسن عن الشاب حيث يعاني المسن من آلام ناتجة عن مشاكل الظهر والقدمين ومشاكل المفاصل ومشاكل صحية عديدة تسبب اضطرابات النوم

• مشاكل طبية تسبب اضطرابات النوم مثل 1

- حدوث خلل في الدماغ مثل السكتة الدماغية او مرض شلل الرعاش او مرض الزهايمر 2

- امراض مزمنة مثل مرض البول السكري وارتفاع ضغط الدم او امراض اخرى مزمنة مثل فشل القلب الاحتقاني وامراض الرئتين وحدوث اضطراب في افراز الغدة الدرقية

3- آلام العظام والتهابات المفاصل وامراض تسبب الألم الشديد مثل السرطان

حالات تزداد فيها اضطرابات النوم

• تزداد اضطرابات النوم عند السيدات حيث تصاب السيدات بإضطراب النوم بنسبة تعادل ضعف ما قد يصيب الرجال وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث مع المرأة كل شهر او حتى بعد انقطاع الطمث عنها

• تزداد حالات اضطراب النوم عندما يتعرض الشخص لضغط معين او توتر شديد او عندما يتعرض الشخص لاحد الاضطرابات النفسية مثل الاضطراب ثنائي القطب او احد الاعراض الذهانية

الطبيب:
التعليقات

إضافة تعليق

التأكيد المنظور
هذا السؤال هو لاختبار ما إذا كنت زائر إنسان أم من الأشخاص المزعجين