اطبع هذه الصفحة
 

القولون العصبي والصيام

  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 744.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 13.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 24.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 159.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
Jul 25, 2017 - 00:49
صورة مقال طبي

القولون العصبي والصيام

القولون العصبي هو حدوث خلل في الاعصاب المسؤلة عن التحكم في الامعاء مما يؤدي الى اضطرابات الجهاز الهضمي تؤثر بشكل مزعج على حياة الشخص اليومية ويحدث القولون العصبي نتيجة لاسباب نفسية واسباب جسدية ولذلك يعتبر القولون العصبي هو احد الامراض السيكوسوماتية وله العديد من الاعراض التي قد تظهر بوضوح ويعلم الشخص انها اعراض القولون العصبي او لا تظهر ولا يعرفها الشخص وعادة ما تكون الاعراض منتشرة بنفس الشكوى عند مرضى القولون العصبي

 

اعراض القولون العصبي

يوجد عدة اعراض تدل على اصابة الشخص بالقولون العصبي وتؤثر على حياته بشكل مزعج ومستمر وتزداد حدتها خاصة بعد تناول الطعام منها :

• انتفاخ البطن بشكل كبير ملحوظ

• تكون الغازات وعدم الشعور بالراحة

• امساك مزمن او اسهال متكرر

• توتر واضطرابات

• آلام وتقلصات البطن والمعدة ومشاكل الامعاء

• اصدار البطن بعض الاصوات خاصة بعد الطعام مباشرة

 

تأثيرات القولون العصبي والصيام

يعتبر احد الاشياء الاساسية التي تؤثر في القولون العصبي وحدة اعراضه او نقصها هي الطعام ولذلك عند حدوث تغيير في نظام الاكل او طريقته يحدث تغيير في اعراض القولون العصبي ونظراً لانه دخول الطعام الى الجسم في اوقات الصيام تكون في اوقات محددة فقط وما سواها لا يحدث دخول لاي طعام ولذلك فإن تنظيم الطعام بهذه الطريقة طوال فترات الصيام يؤدي الى نتائج جيدة مع اعراض القولون العصبي كما تعطي دور ايجابي في التقليل من حدة الاعراض وزيادة شعور الشخص بالراحة وعدم الازعاج

 

نصائح للقولون العصبي والصيام

• ينصح بالاكثار من شرب المياه والسوائل طوال فترة الافطار

• تقلييل كميات الطعام وتوزيعها اثناء فترة الافطار او تقسيم الوجبات والتدرج في كميتها ومن الافضل ان يكون ذلك بأوقات محددة

• تجنب بعض السوائل التي تزيد من حدة اعراض القولون العصبي والصيام مثل المشروبات الغازية والكافين

• تقليل كمية الدهون الغير مشبعة في الطعام وتقليل الاكل الدسم والنشويات والمعجنات حيث انها تتسبب في زيادة تكون الغازات وتتسبب في زيادة حدة اعراض القولون العصبي

• الجلوس بطريقة مريحة اثناء الطعام ومضغ الطعام بشكل كامل والاكل ببطئ

• تجنب بعض الفواكة التي تؤثر في هذه الحالات واستبدالها ببعض الخضروات وخاصة الخضروات الورقية الطازجة

• الاستمرار بنظام الصيام ونظام الطعام بهذا الشكل لفترة قد تطل الى شهر او حتى تظهر نتائج

• الحفاظ على ممارسة التمرينات الرياضية وخاصة بعد الاكل لتساعد في عملية هضم الطعام

الطبيب:
التعليقات

إضافة تعليق

التأكيد المنظور
هذا السؤال هو لاختبار ما إذا كنت زائر إنسان أم من الأشخاص المزعجين