اطبع هذه الصفحة
 

العلاج الطبيعي للظهر

  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 744.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 13.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 24.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 159.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
Aug 4, 2017 - 00:12
صورة مقال طبي

العلاج الطبيعي للظهر

آلام الظهر هي من المشاكل المنتشرة بشكل كبير بين العديد من الاشخاص ويقصد بها آلام في العضلات المجاورة للعمود الفقري وما حوله من انسجة وتكون نتيجة لعدة اسباب اما ان تكون احد اعراض مشكلة اخرى مثل حدوث انزلاق غضروفي يؤدي للضغط على اعصاب الحبل الشوكي مما يسبب آلام او التهابات الكلى التي تسبب آلام الظهر او ان يكون الشخص يعاني من هشاشة العظام او السمنة والوزن الزائد او تكون مشكلة خاصة بذاتها نتيجة حركات خاطئة او ارتداء كعب عالى مع السيدات او تحميل زائد على عضلات الرقبة والظهر ينتج عنه آلام شديدة

 

انواع العلاج الطبيعي للظهر وآلامه

يوجد عدة تقنيات للعلاج الطبيعي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الظهر مثل :

• العلاج بالتدليك

• العلاج الكهربي

• العلاج الحراري

• التمرينات الرياضية


1- العلاج بالتديلك نتيجة لان معظم آلام الظهر تكون ناتجة من تشنج العضلات حول المنطقة المصابة فإن التدليك يساعد في ارتخاء العضلات منع تشنجها مما يؤدي الى تقليل الألم ويعتبر العلاج بالتدليك هو احد اهم التقنيات المستخدمة في العلاج الطبيعي للظهر وآلامه ويمكن استخدام بعض الزيوت في التدليك حتى تساعد على تقليل الألم وتزيد من الامداد الدموي للمنطقة كما ان هناك بعض الزيوت تحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة للجلد والبشرة وينصح بتسخين الزيوت بدرجة بسيطة قبل استخدامها في التدليك ومن الزيوت المفيدة في التدليك والعلاج الطبيعي للظهر هي زيت الخروع وزيت السمسم وزيت الزيتون وزيت جوز الهند

 

2- العلاج الكهربي هناك بعض الاجهزة الكهربية التي تعمل على تسكين آلام الظهر مثل جهاز التنس والذي يع طي نبضات كهربية للعضلات تؤدي الى ارتخائها وتسكين الآلام فيها وهو احد اهم الاجهزة المستخدمة في العلاج الطبيعي للظهر 3


- العلاج الحراري ويكون بإستخدام اما اجهزة حرارية مثل الاشعة تحت الحمراء التي تعمل على زيادة الامداد الدموي للمنطقة المصابة مما يؤدي الى التحسين من شفائها في فترة صغيرة كما يعمل على جعل الانسجة اكثر ليونة وتقبل للفرد عند التمرينات ولذلك يقوم الكثير من الاطباء على عمل جلسات علاج حراري قبل البدء بالتمرينات ومن وسائد العلاج الحراري في العلاج الطبيعي للظهر هي كمادات المياه الساخنة والتي لها نفس تأثير جهاز الآشعة تحت الحمراء ولا يقتصر العلاج الحراري على التقنيات مرتفعة الحرارة فقط ولكن هناك استخدام للثلج في العلاج الطبيعي للظهر وذلك عندما تكون الآلام ناتجة من كدمات تتسبب في تورم وازرقاق للجلد في هذه الحالة يتم استخدام كمادات الثلج لتقليل التورم وتسكين الآلام


4- التمرينات الرياضية وهناك عدة تمرينات رياضية بسيطة يمكن القيام بها لتقليل الالم وهي احدى وسائل العلاج الطبيعي للظهر وآلامه ولكن يجب ان تكون تلك الرياضات خالية من اي اوزان او احمال للمريض وتكون معظمها تمرينات بسيطة مثل


• تمرين تحريك الكتف وذلك بهدف تقليل الآلام في منتصف الظهر وذلك بتحريك الكتف او الكتفين في حركات دائرية ببطء وبالتدريج مع التوقف عند التعب

تمرين النوم على البطن مع فرد الذراعيين وتحريكهما للاعلى مع الشهيق ثم للاسفل مع الزفيروتكرر الحركة ببطء مع اخذ راحة كل فترة والحرص على التنفس بطريقة صحيحة وذلك بأخذ شهيق من الانف ثم زفير من الفم التحرك بإنتظام وبدون حركات مفاجئة


• تمارين اليوجا والتي تساعد في تقوية عضلات الظهر وتحسين الاداء الوظيفي له وهي تمرينات بسيطة تساعد على الهدوء وتساعد في استرخاء الشخص والتقليل من الآلام

الطبيب:
التعليقات

إضافة تعليق

التأكيد المنظور
هذا السؤال هو لاختبار ما إذا كنت زائر إنسان أم من الأشخاص المزعجين