اطبع هذه الصفحة
 

علاج الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي

  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 744.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 13.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 24.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 159.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/jormed/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
Feb 20, 2018 - 13:14
صورة مقال طبي

أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي شيئاً هاماً في عصرنا هذا حيث أنها جعلت العالم كأنه جزءاً واحداً، ولكن انعكس ذلك على الإنسان سلبياً حيث أنه أصبح يبتعد عن حياته التي يعيشها ويذهب إلى صومعة مواقع التواصل الاجتماعي مما جعله يقبل على الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي فأصبح لا يبالي لما يدور حوله، كما جعلت البعض يستخدمها بإفراط ويكتسب منها بعض العادات السيئة لهذا السبب كان لابد من وجود علاج الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي من أجل أن يعيش الإنسان حياة طبيعية هادئة.

خطوات علاج الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي

لكي يتخلص الإنسان من الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي لابد أن يتبع عدة خطوات تساعده على النهوض من هذا الإدمان ومن هذه الخطوات:

  • ·       أن يكون لدي الشخص يقين بأنه أقبل على الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي وأن يكون لديه إرادة شديدة للتخلص من هذا الإدمان حتى يكون قادراً على تخطي هذه الخطوة بسهولة.
  • ·       أن يقوم الشخص المدمن بتقسيم وقته وتحديد أولوياته التي يجب أن يقوم بها فالمقدمة وتحديد جزءاً بسيطاً من وقته للإطلاع على مواقع التواصل الاجتماعي ويجب أن لا يتخطي هذا الجزء المحدد له.
  • ·       أن يقوم الشخص بممارسة حياته الاجتماعية الواقعية بشكل جيد وأن يوفر وقتاً كبيراً من وقته لمقابلة أقاربه وأصدقائه حتى لا يعود مرة أخرى إلى الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي.
  • ·       أن يقوم الشخص المدمن بابتكار أشياء جديدة تخرجه من الملل الذي يدفعه إلى الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي.

أسباب علاج الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي

  • ·       لممارسة الحياة الاجتماعية الطبيعية مع جميع أفراد الأسرة.
  • ·       للبعد عن العادات السيئة المكتسبة من الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي.
  • ·       للتفوق في الحياة العلمية والعملية وعدم إهدار الوقت في الأمور الغير هامة.
  • ·       من أجل التجديد في الحياة وتنمية المهارات والمواهب التي يمتلكها الفرد والتي عادة ما تختفي بسبب الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي.

أعراض الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي

  • ·       البعد الظاهر عن أفراد الأسرة والتخلخل الاجتماعي لدي الفرد المدمن وتفرغه التام لمواقع التواصل الاجتماعي.
  • ·       إهدار الكثير من الوقت من أجل الاطلاع فقط على مواقع التواصل الاجتماعي وإضاعة العديد من الساعات أمامه فقط.
  • ·       عدم الإهتمام بالهوايات الأخرى التي يمتلكها الفرد ومن ثم كبتها والاهتمام فقط بمواقع التواصل الاجتماعي.
  • ·       تغير مزاج الفرد عند حدوث خلل في توصيل الانترنت أو انقطاعه.
  • ·       السلبية الظاهرة في كل ما يمر أمام الفرد حيث أنه يصبح غير مهتم بالمشكلات التي تدور حوله ويهرب إلى صومعة الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي.

نصائح لتجنب الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي

·      

عزل الأجهزة المستخدمة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي بعيداً عن متناول اليد حتى يقوم الفرد بالبحث عن شيئاً آخر ويقوم بفعله.

·      

أن يقوم الفرد بعمل قائمة مخصصة على مواقع التواصل الاجتماعي تضم من يقوم بالتواصل معهم فقط حتى لا يقضي الكثير من الوقت بالبحث عن شيئاً آخر.

·      

أن يقوم الشخص بممارسة هواياته المفضلة من رسم ورياضة وقراءة وغيرها من أجل إشغال الوقت بشيء مفيد.

·      

إغلاق مواقع التواصل الإجتماعي كل فترة زمنية معينة حتى لا يرتبط الشخص بهذه المواقع إرتباطاً أبدياً.

بدائل يمكن القيام بها للحد من الإدمان على مواقع التواصل الإجتماعي

·      

ممارسة الرياضة يومياً كالجري أو المشي لتجديد نشاط الفرد.

·      

القراءة والبحث من خلال الذهاب إلى المكتبات الخارجية.

·      

الخروج لمقابلة الأصدقاء بدلاً من الإدمان على مواقع التواصل الإجتماعي أو السفر.

·      

إستخدام بدائل أخرى للإنترنت كمشاهدة التلفاز أو استخدام الهواتف الأرضية.

الطبيب:
التعليقات

إضافة تعليق

التأكيد المنظور
هذا السؤال هو لاختبار ما إذا كنت زائر إنسان أم من الأشخاص المزعجين